●脳イキイキ度チェック(無料)(健ポ)
内容：神経心理機能テスト、生活の指導

○岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
期日・期間：12月4日・11日・18日・25日(いずれも火曜日)
時間：午後1時30分または3時

○北村支所(北村赤川593)
期日・期間：12月17日(月)
時間：午後1時30分

○栗沢支所(栗沢町東本町21)
期日・期間：12月20日(木)
時間：午後1時30分

いずれも
申込・問合せ：各開催日の前日までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540

●クチトレ・フォローアップ・レッスン(無料)(健ポ)
内容：くちびるの内側から、顔の筋肉にじっくりと負荷をかけるトレーニング器具であるクチトレを使った表情筋のエクササイズ
対象：クチトレをお持ちの方
期日・期間：12月6日(木)
時間：
グループレッスン：午後1時30分から2時
個人相談：午後2時から3時
場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
持ち物・必要なもの：クチトレ

問合せ：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25局5540

●健康ひろばフードデイ(健ポ)
○血圧が気になる方の減塩料理
期日・期間：12月21日(金)
時間：午後1時30分から2時30分
場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
定員：25人(先着順)
料金：100円
持ち物・必要なもの：飲み物、筆記用具

問合せ：岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)
【電話】25局5540

●お口いきいき教室(無料)(健ポ)
内容：歯磨きや入れ歯の手入れ、口腔体操など、お口の健康に関する講話と実技
対象：65歳以上の方
期日・期間：1月7日(月)、2月4日(月)、3月4日(月)(全3回)
時間：午前10時から11時30分、午後2時から3時30分
場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
定員：各時間帯5人(申込順)

申込・問合せ：12月21日(金)までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540

●シニアのための筋力アップ教室(無料)(健ポ)
内容：健康運動指導士による筋力トレーニングや有酸素運動、体力測定を3カ月間実施し、介護予防に取り組んでみませんか
対象：15分以上歩く体力がない、階段は手すりがないと上れないなど体力、筋力低下が気になり、本教室に参加したことがない65歳以上の方

○総合体育館(北3西12)
期日・期間：1月9日から3月27日までの毎週水曜日(全12回)
時間：午後1時30分から3時

○岩見沢トレーニングセンター(総合公園40)
期日・期間：3月21日(祝)を含む、1月10日から3月28日までの毎週木曜日(全12回)
時間：午後1時30分から3時

※1月10日(木)、3月28日(木)は午後1時から。
いずれも
定員：15人(申込順)

申込・問合せ：12月17日(月)までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540