■健康チェックの日/無料/健ポ
内容：脚の筋力、骨健康度、体組成、血圧などを測定し、その結果を基に保健師や管理栄養士がアドバイスします
期日・期間：8月9日(火)・16日(火)・30日(火)
時間：午前10時から午後5時
※歯科相談は正午まで。
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4第2ポルタビル1階)
持ち物・必要なもの：マスク

問合先：岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540

■ひゃっぴい体操教室(椅子バージョン)/無料/健ポ
内容：椅子に座ったまま気軽にできる椅子バージョンを紹介します
期日・期間：8月19日(金)
時間：午前10時30分から11時30分
会場・場所：いわみざわ健康ひろば/健ポ(3西4第2ポルタビル1階)
定員：20人(申込順)
持ち物・必要なもの：運動靴、飲み物
※動きやすい服装で参加してください。
申込先・問合先：8月12日(金)までに、岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25-5540

■クチトレ・フォローアップ・レッスン/無料/健ポ
内容：目標を持ってクチトレを正しく使用し、効果をあげるためのレッスン
期日・期間：8月25日(木)
時間：午後1時30分から2時
※午後1時15分から30分の間は、クチトレを持っていない人向けの説明を行います。
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4第2ポルタビル1階)
定員：15人(申込順)
※げんき発見ドックに申し込んでいる人は参加できません。
持ち物・必要なもの：クチトレ
申込先・問合先：8月19日(金)までに、岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25-5540

■脳イキイキ度チェック/無料/健ポ
内容：簡易的な神経心理機能テスト、生活の指導、レクリエーション
期日・期間：8月29日(月)
時間：午前10時から正午
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4第2ポルタビル1階)
定員：15人(申込順)
申込先・問合先：8月22日(月)までに、岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25-5540

■バスツアー健診/健ポ
内容：北海道対がん協会札幌がん健診センターで行うバスツアー健診です。詳しくは、広報いわみざわ5月号折り込みの健診ガイドブックをご覧になるか、お問い合わせください
期日・期間：9月1日(木)
会場・場所：北海道対がん協会札幌がん検診センター(札幌市東区北26東14)
申込先・問合先：岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540

■シニアのための筋力アップ教室
内容：筋力トレーニングや有酸素運動で、介護予防に取り組みませんか。健康運動指導士による運動実践や体力測定を行います
対象：65歳以上でデイサービスやデイケアを利用しておらず、次の項目に3つ以上該当する方
・階段を手すりや壁を伝わり上っている
・椅子に座った状態から何かにつかまって立ち上がっている
・15分くらい続けて歩いていない
・この1年間で転んだことがある
・転倒に対する不安が大きい
※申込後、ケアマネージャーとの相談が必要です。

□総合体育館(北3西12)
期日・期間：11月23日(祝)を除く、10月5日から12月21日までの毎週水曜日と12月27日(火)(全12回)

□トレーニングセンター(総合公園40)
期日・期間：10月7日(金)と、10月13日から12月22日までの毎週木曜日(全12回)

□いずれも
時間：午後1時から2時30分
※初日と最終日は午後0時30分から。
料金：1回150円
申込先：8月19日(金)までに、お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合先：岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)
【電話】25-5540

■お口いきいき教室/無料
内容：歯磨きや入れ歯の手入れ、口腔体操など、お口の健康に関する講話と実技
対象：介護保険の要支援1・2の認定を受けている方、または65歳以上で、次の項目に2つ以上該当する方
・半年前に比べて固いものが食べにくくなった
・お茶や汁物などでむせることがある
・口の渇きが気になる
※申込後、ケアマネージャーとの相談、各地域包括支援センターのケアマネージャーによるケアプランの作成が必要です。
期日・期間：10月14日(金)、11月18日(金)、12月16日(金)(全3回)
時間：午前10時から11時30分、午後2時から3時30分
会場・場所：いわみざわ健康ひろば(3西4第2ポルタビル1階)
定員：各時間帯5人(申込順)
申込先：9月9日(金)までに、お住まいの地区を担当する各地域包括支援センターへ
※担当地区はお問い合わせください。

問合先：岩見沢保健センター(4西3であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25-5540