●漢方のあるくらし料理教室(無料)(健ポ)
○はじめての漢方ごはん
内容：日本人の味覚や体質に合う日本型薬膳〝和漢膳〞を学びます
期日・期間：11月22日(金)
時間：午前10時30分から午後1時
場所：生涯学習センターいわなび(4西1)
定員：20人(申込順)
持ち物・必要なもの：エプロン、スリッパ、筆記用具

申込み・問合せ：11月5日(火)から13日(水)の間に、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540

●バスツアー健診(無料)(健ポ)
内容：北海道対がん協会札幌がん検診センターで行うバスツアー健診です。詳しくは、広報いわみざわ5月号折り込みの健診ガイドブックをご覧になるか、お問い合わせください
期日・期間：11月27日(水)、12月11日(水)
場所：北海道対がん協会札幌がん検診センター(札幌市東区北26東14)

申込み・問合せ：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25局5540

●クチトレ・フォローアップ・レッスン(無料)(健ポ)
○笑顔が素敵な人がやっている、毎日のクチトレ習慣
内容：目標を持って、クチトレを正しく使用し、効果をあげるためのレッスン
期日・期間：11月28日(木)
時間：午後1時30分から2時
※午後1時20分から30分の間は、クチトレをお持ちでない方からの相談も受け付けます。
場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
講師：畑中麻里さん(クチトレ・インストラクター)
持ち物・必要なもの：クチトレ

問合せ：岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)
【電話】25局5540

●女性のための健康力アップ教室(無料)(健ポ)
内容：更年期の女性に多い体調不良の改善や予防のため、バランスボール運動やストレッチで気持ちよく汗をかきませんか
対象：40から70歳までの女性で、整形疾患などの運動制限のない方
期日・期間：11月29日(金)
時間：午前10時30分から正午
場所：いわみざわ健康ひろば(3西4　第2ポルタビル1階)
定員：20人(申込順)
持ち物・必要なもの：タオル、運動靴

申込み・問合せ：前日までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540

●シニアのための筋力アップ教室
内容：筋力トレーニングや有酸素運動で介護予防に取り組んでみませんか。健康運動指導士による運動実践や体力測定を行います
対象：デイサービスやデイケアを利用していない、階段は手すりがないと上がれない、歩行中に転倒の不安があるなど、運動機能の低下が気になる65歳以上の方
※申込後、ケアマネージャーとの相談が必要です。

○総合体育館(北3西12)
期日・期間：1月8日から3月25日までの毎週水曜日(全12回)

○トレーニングセンター(総合公園40)
期日・期間：1月9日から3月26日までの毎週木曜日(全12回)

(いずれも)
時間：午後1時から2時30分
※初日と最終日は、午後0時30分から。
料金：1回150円

申込み・問合せ：12月3日(火)までに、岩見沢保健センター(4西3　であえーる岩見沢3階)へ
【電話】25局5540